Кинезио тейпы: помощь напряженным мышцам

Для всех тех людей, для которых наклеивание пластырей на мышцы – это пустая трата времени и область альтернативной медицины, существует достаточно аргументов, доказывающих эффективность кинезио тейпов. Вы можете обратить внимание на любое серьезное спортивное соревнование, на части спортсменов обязательно будут разноцветные пластыри. Для чего они нужны и кому стоит ими пользоваться – информация в данной статье.

Кинезио тейпы

Что такое кинезио тейпы?

Кинезиологическое тейпирование – это метод поддержки сорванной или поврежденной мышцы, который был разработан японским мануальным терапевтом еще в 70-е гг. ХХ в. После олимпиады 1988 года в Южной Корее, этот метод получил широкую мировую популярность благодаря исключительно эффективности, после чего вопрос его перенесения в повседневную жизнь стал вопросом времени.

И действительно с кинезио тейпами сегодня знакома не только спортивная медицина, но и все травматологи в обычных поликлиниках. Очевидно, что у этого метода есть границы, и не любое повреждение может быть устранено за счет него, но, тем не менее, значительных успехов добиться получиться.

Стоит сразу обозначить: тейпы – уменьшают боль в мышцах и сухожилиях, а не устраняют саму проблему. Они снимают напряжение за счет плотного наложения и стягивания. Но так как специальных препаратов для скорого мышечного восстановления не существует и единственная рекомендация от старшего поколения врачей – это покой, то метод тейпирования – отличный помощник. Ведь по сути он позволяет сохранять мышцу в спокойном состоянии, даже при физических нагрузках. Это позволяет выполнять упражнения или действия, выполнение которых было бы невозможно в случае острой боли. Потому так часто можно увидеть тейпы на участниках марафонов – тренировки повредили мышцы, но бежать как-то нужно.

Виды кинезио тейпов

Какие бывают кинезио тейпы?

Кинезио тейпы выпускаются в разных модификациях, применение которых зависит от области и размеров повреждений. Их выпускают длинными лентами, которые нужно разрезать перед наклеиванием, готовыми пластырями для определенных участков разной длины и ширины. Какой кинезио тейп выбрать? Тот, который соответствует ширине и длине поврежденной мышцы. При этом их цвета – не на что не указывают. При желании Вы можете выбрать и кинезио тейп телесного цвета.

В чем преимущество выбора кинезио тейпов:

  1. Отсутствие дискомфорта в месте наложения.
  2. Тейпы не ограничивают двигательную активность.
  3. Тейпы достаточно эластичны, чтобы обеспечить нужный Вам уровень натяжения.
  4. Не вызывают аллергии.
  5. Способствуют скорейшему восстановлению мышц.
  6. В отличие от пластырей могут сохранять эффект на протяжении 7 дней, не требуют дополнительного перевязывания или смены.
  7. Обладают водоотталкивающими свойствами.
Кинезиологическое тейпирование

Выбор кинезио тейпа

Если вы столкнулись с растяжением и последующей рекомендацией покупки кинезио тейпа, Вас наверняка интересует вопрос, как выбрать кинезио тейп в соответствии со своей травмой. Несколько советов:

  1. Убедитесь, что длины продукта хватит на фиксацию повреждения целиком.
  2. Убедитесь, что ширина не будет мешать Вам совершать необходимые движения и что она не оставит «пустых», не прилегающих к телу участков.
  3. Убедитесь что тейп высокого качества, и не начнет отклеиваться как обычный пластырь.

Несмотря на свои отличные свойства, цена за 5 метров тейпа стартует всего с 250 гривен. Но совершенству нет предела и на рынке есть множество более дорогих моделей.

 Для тренеров спортивных команд, которые часто сталкиваются с растяжениями и ушибами отличным решением будет всегда иметь кинезио тейпы при себе.
Не проходите мимо статьи об атлетических поясах и стойках для отжимания.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x