Фитнес

Массажеры: виды и польза

Можно ли убрать целлюлит массажером? При длительном использовании, постоянных массажах, бесспорно, можно существенно улучшить качество кожи. Как  пользоваться антицеллюлитным массажером? Очень просто: необходимо ежедневно массировать им проблемные участки тела, причем массировать нужно, прикладывая силу до тех пор, когда массируемый участок тела не покраснеет. Очень важно испытывать тепло после этого, возможно легкое жжение. Это достаточно позитивный …

Массажеры: виды и польза Читать полностью »


Степ платформы: особенности выбора

Степ

Степ платформа — что это? Это небольшая платформа, которая напоминает небольшую, низенькую лавочку, только очень устойчивую и изготовленную из плотного пластика. В большинстве случаев, степ-платформа используется для степ аэробики. Хотя ее, кроме этого, можно использовать для занятий фитнесом. Нужна ли степ платформа для похудения? Вообще в спортивных залах, где проводятся занятия аэробикой и фитнесом, степ …

Степ платформы: особенности выбора Читать полностью »


Подстелить соломку: гимнастические маты

Гимнастические маты — крайне необходимый спортивный инвентарь во всех видах спорта, где есть опасность получение травмы во время падения. Они активно используется во всех видах боевых искусств, а также на фитнесе, аэробике и других видах групповых тренировок. При этом для разных видов спорта используются маты разных размеров, плотности, с разными наполнителями. Для того чтобы разобраться …

Подстелить соломку: гимнастические маты Читать полностью »


Маленький мяч для пилатеса – цена вашего комфорта и атравматичных тренировок

Йога и пилатес представляют собой достаточно сложные комплексы упражнений. Но если вы уже достигли определенного уровня, пора задуматься о мяче для пилатеса и йоги небольшого объема. Используя его, вы активизируете мышечную активность, особенно, при нагрузке на корпус. В некоторых случаях пилатес с малым мячом усложняет поддержание равновесия, в других – помогает увеличить амплитуду движений. Изоляция …

Маленький мяч для пилатеса – цена вашего комфорта и атравматичных тренировок Читать полностью »


Гимнастические обручи

 Гимнастические обручи одни из самых популярных типов спортивных снарядов для похудения. Хула-хуп  — обруч для похудения, красоты талии, хорошей осанки и укрепления мышц спины.  Такие обручи являются очень популярным спортивным инвентарем, при этом мало покупателей понимают как конкретно работают эти обручи и как их нужно правильно использовать. Эта статья посвящена теме  как правильно выбрать гимнастический …

Гимнастические обручи Читать полностью »


Гимнастические булавы: особенности и эксплуатация

Художественная гимнастика – это потрясающе красивый вид спорта, который наполнен изяществом и грацией. Однако за всем этим парением над спортивными матами, лежат годы тяжелых, изматывающих тренировок, невероятные растяжения и травмы. Потому для гимнасток очень важно минимизировать травмы на тренировках чему способствует правильное обращение и правильно подобранный спортивный инвентарь. Данная статья посвящена спортивным булавам для художественной …

Гимнастические булавы: особенности и эксплуатация Читать полностью »


Мяч гимнастический: размеры, особенности, кому подходит

Занятия спортом не всегда означают тренировки до последнего пота. Тренировку можно провести с помощью гимнастического мяча. Некоторые модели выдерживают вплоть до 200-250 кг, поэтому их можно использовать даже людям со значительным избыточным весом. Добавьте к этому снижение давления на нижние конечности, и вы получите снаряд, идеальный даже для тех, у кого есть варикозное расширение вен …

Мяч гимнастический: размеры, особенности, кому подходит Читать полностью »


В рот мне ноги – полезность йоги

Занятие йогой: что это?          Это в первую очередь система духовных практик, которые направлены, на установления гармонии со своим внутренним миром. Но в современном обществе йога стала относиться скорее к набору упражнений, которые позволяют подтянуть тело и наладить систему дыхания, что в целом способствует нормализации сердечнососудистой системы и улучшению сна. Чем же помогает йога?  Если …

В рот мне ноги – полезность йоги Читать полностью »


Выбираем лучший спортивный шейкер

Если взглянуть на этот предмет, то вы увидите симпатичный стакан с крышкой. Но, хоть пить из него обычную воду тоже удобно, его предназначение все же шире. Используется профессиональными спортсменами и любителями для приготовления витаминных, энергетических, белковых и других коктейлей, без которых не обойдется ни одна тренировка. Благодаря этому простому, но функциональному приспособлению, переноска нескольких ингредиентов …

Выбираем лучший спортивный шейкер Читать полностью »


Крутится, вертится…диск здоровья

Диск здоровья что это? Всем с детства знакомо странное приспособление состоящие из двух металлических пластин и подшипника между ними. Эти странные крутящиеся тарелки можно было найти в разных местах: в запыленных подсобках физкультурников, у бабушек под кроватями, в гимнастических залах. Всем детям эти тарелки нравились – это весело, а если взять за руки друга и …

Крутится, вертится…диск здоровья Читать полностью »